瞑想


あまりにストレスフルな生活を送っているので
瞑想をやってみた。これが意外に難しい。
目を閉じてもすぐにスマートフォンを見たくなって
しまう。1分ももたない。完全に脳がスマホの刺激
に依存している。薬物中毒状態。

一体どうしたらいいのかは全くわからない。
闇の中だ。

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